Entraînement cardiovasculaire et musculaire varié, avec ou sans saut, suivi d’exercices de flexibilité. Donné par une kinésiologue.
Session hiver 2023 :
12 séances.
Lieu de l’activité : Centre sportif Léonard-Grondin, salle C.
Matériel : Prévoir une serviette, un tapis d’entrainement, élastique d’entrainement avec ou sans poignées et une bouteille d’eau.
Instructrice : Laurence.
16 ans et plus.
Veuillez noter que les dates de début et de fin pourraient varier selon les journées choisies. Toutes informations sont susceptibles à changement sans préavis.
Laurence a reçu son diplôme en kinésiologie en 2011 et son diplôme d’études supérieures en exercices thérapeutiques en 2012, tous deux faits à l’Université de Sherbrooke. C’est en 2014 qu’elle fait son entrée chez Granby Multi-Sports avec des cours Méli-Mélo pour Aînés Actifs. Au fil des années, la demande a changé et Laurence a modifié son offre de cours pour offrir différents niveaux aux gens de 50 ans et +. Que ce soit en Équilibraction, Tonus-Équilibre ou Cardio-Tonus, son objectif est de vous faire bouger dans le plaisir et dans le respect de vos limitations pour se sentir fonctionnel dans la vie de tous les jours. Depuis 2020, elle a élargi son offre à la population générale avec les cours de Cardio-Muscu, Bien-être et flexibilité et Mise en forme pour futures et nouvelles mamans. Son objectif reste le même, faire bouger les gens pour se sentir bien dans leur corps et rester fonctionnel le plus longtemps possible.
Jeudi
19 h 30 à 20 h 30
Début : 12 janvier 2023
Fin : 13 avril 2023
Congé : 9 et 16 février 2023
12 séances.
Des questions?
8 décembre 2022
