Cardio-tonus

PrintempsÉtéAutomneHiver
Quand
17 jun 2024 au 01 aoû 2024
Prix
56 $

Cardio-tonus pour aîné.e.s

Entraînement mettant l’accent sur l’amélioration de la condition cardiovasculaire par des exercices (avec ou sans sauts), le renforcement musculaire et la souplesse. Cours donné par une kinésiologue.

Session Été 2024

7 séances

Lieux de l’activité : Parc Terry-Fox

Matériel : élastique d’entrainement avec poignées et tapis de sol

Instructeurs : Laurence Marquis

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À propos de Laurence

Laurence a reçu son diplôme en kinésiologie en 2011 et son diplôme d’études supérieures en exercices thérapeutiques en 2012, tous deux faits à l’Université de Sherbrooke. C’est en 2014 qu’elle fait son entrée chez Granby Multi-Sports avec des cours Méli-Mélo pour Aînés Actifs. Au fil des années, la demande a changé et Laurence a modifié son offre de cours pour offrir différents niveaux aux gens de 50 ans et +. Que ce soit en Équilibraction, Tonus-Équilibre ou Cardio-Tonus, son objectif est de vous faire bouger dans le plaisir et dans le respect de vos limitations pour se sentir fonctionnel dans la vie de tous les jours. Depuis 2020, elle a élargi son offre à la population générale avec les cours de Cardio-Muscu, Bien-être et flexibilité et Mise en forme pour futures et nouvelles mamans. Son objectif reste le même, faire bouger les gens pour se sentir bien dans leur corps et rester fonctionnel le plus longtemps possible.

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Horaire

 

Lundi 

10 h 45 à 11 h 45

Congé : aucun

 

Mardi

9 h 30 à 10 h 30

Congé : aucun

 

Mercredi

10 h 45 à 11 h 45

Congé : aucun

 

Jeudi

9 h 30 à 10 h 30

Congé : aucun

 

 

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Date d'inscription

27 mai 2024

Saisons

  • Printemps
  • Été
  • Automne
  • Hiver

Pour qui?

  • Pour aîné