Cardio-tonus

PrintempsÉtéAutomneHiver
Quand
09 jan 2023 au 07 avr 2023
Prix
78$

Cardio-tonus pour aînés et aînées

Entrainement mettant l’accent sur l’amélioration de la condition cardiovasculaire par des exercices sans saut (proposition d’options avec saut non obligatoire pour certains cours), le renforcement musculaire et la souplesse. Cours donné par une kinésiologue.

Session hiver 2023 :

12 séances.

Lieux de l’activité :

  • Escale,
  • Centre sportif Léonard-Grondin,
  • Centre récréatif de l’Assomption.

Matériel : Prévoir une serviette, un tapis d’entrainement, une bouteille d’eau et un élastique d’entrainement (avec ou sans poignées).

Instructeurs : Laurence & Alexy.

Des questions? 

(450) 776-8350

info@gmsgranby.org

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Autres cours pour aînés et aînées

Veuillez noter que les dates de début et de fin pourraient varier selon les journées choisies. Toutes informations sont susceptibles à changement sans préavis. 


À propos de Laurence

Laurence a reçu son diplôme en kinésiologie en 2011 et son diplôme d’études supérieures en exercices thérapeutiques en 2012, tous deux faits à l’Université de Sherbrooke. C’est en 2014 qu’elle fait son entrée chez Granby Multi-Sports avec des cours Méli-Mélo pour Aînés Actifs. Au fil des années, la demande a changé et Laurence a modifié son offre de cours pour offrir différents niveaux aux gens de 50 ans et +. Que ce soit en Équilibraction, Tonus-Équilibre ou Cardio-Tonus, son objectif est de vous faire bouger dans le plaisir et dans le respect de vos limitations pour se sentir fonctionnel dans la vie de tous les jours. Depuis 2020, elle a élargi son offre à la population générale avec les cours de Cardio-Muscu, Bien-être et flexibilité et Mise en forme pour futures et nouvelles mamans. Son objectif reste le même, faire bouger les gens pour se sentir bien dans leur corps et rester fonctionnel le plus longtemps possible.

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Horaire

LAURENCE

Lundi – Centre récréatif de l’Assomption

10 h 45 à 11 h 45

Début : 9 janvier 2023

Fin : 3 avril 2023

Congé : 27 février

12 séances

 

Lundi – Centre sportif Léonard-Grondin

14 h 30 à 15 h 30

Début : 9 janvier 2023

Fin : 3 avril 2023

Congé : 27 février 2023

ATT. : Les cours du 6, 13 et 20 février auront lieu au Centre récréatif de l’Assomption.

12 séances

 

Mardi – Centre récréatif Assomption

9 h 30 à 10 h 30

Début : 10 janvier 2023

Fin : 4 avril 2023

Congé : 28 février 2023

12 séances

 

Mercredi – Escale (200)

10 h 45 à 11 h 45

Début : 11 janvier 2023

Fin : 5 avril 2023

Congé : 1 mars 2023

12 séances

 

Jeudi – Centre récréatif de l’Assomption

9 h 30 à 10 h 30

Début : 12 janvier 2023

Fin : 6 avril 2023

Congé : 2 mars 2023

12 séances

 

Jeudi – Centre sportif Léonard-Grondin

13 h 30 à 14 h 30

Début : 12 janvier 2023

Fin : 6 avril 2023

Congé : 2 mars 2023

ATT. : Les cours du 9 et 16 février auront lieu au Centre récréatif de l’Assomption.

12 séances

 

Vendredi – Centre sportif Léonard-Grondin

10 h 45 à 11 h 45

Début : 13 janvier 2023

Fin : 7 avril 2023

Congé : 3 mars

ATT. : Les cours du 10 et 17 février auront lieu au Centre récréatif de l’Assomption.

12 séances

 

ALEXY

Lundi – annulé

11 h 15 à 12 h 15

 

Mercredi – annulé

11 h 15 à 12 h 15

 

Vendredi – annulé

11 h 50 à 12 h 50

 

 

Des questions? 

(450) 776-8350

info@gmsgranby.org

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Date d'inscription

8 décembre 2022

Saisons

  • Printemps
  • Été
  • Automne
  • Hiver

Pour qui?

  • Pour aîné