Pilates

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Pilates pour aîné.e.s ou pour adultes

prochaine inscription automne 2024

Pilates pour aîné.e.s

Méthode d’entraînement physique améliorant la force, la souplesse, la coordination, la posture et enseignée par une instructrice de Pilates certifiée.

Session automne 2024

Lieu de l’activité : Centre sportif Léonard-Grondin

Matériel : Chaussures proscrites, prévoir des chaussettes en conséquence.

Instructrice : Christine Larocque (Ph. D.), instructrice certifiée

Pilates pour adultes

Exercices sécuritaires et efficaces comprenant le renforcement abdominal profond et en surface. Amélioration de la posture général ainsi qu’une meilleure mobilité des articulations, hanches, épaules et colonne vertébrale.

Session automne 2024

Lieu de l’activité : Centre sportif Léonard-Grondin

Matériel : Prévoir un tapis de sol, une serviette et une bouteille d’eau. Chaussures proscrites, prévoir des chaussettes en conséquence.

Instructrice : Carole Pépin

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Pour qui?

  • Pour adulte
  • Pour aîné