Postures, techniques de respirations, relaxation profonde et introduction à la méditation pour un mieux-être global, gestion du stress et connaissance de soi.
10 ou 12 séances
Lieu de l’activité : Centre Notre-Dame et Centre culturel France Arbour
Matériel : Prévoir une serviette ou un tapis et une bouteille d’eau
Instructeurs : Dominique Tremblay et François Dumouchel
Lundi (avec François)
Centre culturel France Arbour, local 101
13 h 30 à 15 h
Mardi (avec Dominique)
Centre Notre-Dame
17 h 15 à 18 h 45
Congé : aucun
Mardi (avec Dominique)
Centre Notre-Dame
19 h 15 à 20 h 45
Mercredi (avec Dominique)
Centre Notre-Dame
13 h 30 à 15 h
Mercredi (avec François)
Centre Notre-Dame
17 h 45 à 19 h 15
Jeudi (avec François)
Centre culturel France Arbour, local 101
10 h à 11 h 30
Congé : 3 au 6 mars
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5 décembre 2024
