Yoga dynamique

PrintempsÉtéAutomneHiver
Quand
29 jun 2022 au 19 aoû 2022
Prix
62$

Yoga dynamique (vinyasa).

Vinyasa est un mot sanskrit qui signifie la synchronisation du mouvement avec la respiration. Des enchaînements dynamiques et créatifs permettant au corps de travailler au niveau cardiovasculaire, physique et mental.

Yoga dynamique (vinyasa) tous niveaux : Le vinyasa tous niveaux consiste en des enchaînements de postures créatives et fluides qui demanderont un effort physique moyen à élevé. Pour permettre à tous de pratiquer à son propre rythme, plusieurs variations de postures seront proposées lorsque nécessaire. Néanmoins, une connaissance de base des postures est requise. Le cours comprendra également des techniques de respiration, de courtes méditations ainsi que l’introduction à certains points de la philosophie du yoga. Ce cours vous aidera à développer votre concentration, souplesse, endurance, renforcement musculaire, gestion du stress et à apaiser le mental et l’état émotionnel. Vous découvrirez le yoga vinyasa dans le calme, la bienveillance et le respect de votre corps.

Yoga hatha flow débutant : Cours pour tous dans un environnement qui fait place à la détente et le respect de tout un chacun. Il y aura dans ce cours des techniques de respiration (pranayama), des termes de la philosophie du yoga, des postures (asanas) de base et de la méditation (dhyana). Pas besoin d’être flexible ou yogi avancé. Le seul préalable à ce cours est l’envie de pratiquer le yoga.

Lieu de l’activité : Parc Terry-Fox ou parc Victoria.

Instructeur : Vanessa.

Pour plus de détails, veuillez communiquer avec “Vanessa Marquis – Professeure de yoga” sur Facebook ou veuillez appeler au (450) 521-6606.

Autres cours de yoga :

Veuillez noter que les dates de début et de fin pourraient varier selon les journées choisies. Toutes informations sont susceptibles à changement sans préavis. 

À propos de Vanessa

Bonjour, je suis Vanessa Marquis.

J’ai terminé ma formation professorale de yoga hatha/vinyasa 200h depuis un an. J’ai fait une formation de yoga sur chaise depuis et je peux intégrer les balles thérapeutiques à mes cours.

Je continue toujours la lecture de la philosophie du yoga/anatomie du corps dans le but d’amener de nouvelles perspectives dans mes pratiques et mes cours.

Mon objectif est d’aider le plus de gens possible à se sentir bien où ils sont et comment ils sont, en paix avec eux-mêmes dans leur environnement par l’enseignement du yoga.

Je suis impatiente de vous rencontrer, à bientôt!

Horaire

Vinyasa tous niveaux

Mercredi

17 h 15 à 18 h 15

Début : 29 juin 2022

Fin : 24 août 2022

Congé : 27 juillet 2022

 

Hatha flow débutant

Vendredi

9 h 30 à 10 h 30

Début : 1 juillet 2022

Fin : 26 août 2022

Congé : 29 juillet 2022

 

 

Des questions? 

(450) 776-8350

info@gmsgranby.org

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Date d'inscription

6 juin 2022

Saisons

  • Printemps
  • Été
  • Automne
  • Hiver

Pour qui?

  • Pour adolescent
  • Pour adulte