Relaxation profonde, méditation et techniques de respiration.
La session d’été se déroule au parc Terry-Fox. Les cours auront lieu dans le pavillon en cas de pluie.
Matériel : tapis de sol
Instructeur : Charles-Alexandre Mercure
« Réunifiez votre être entier grâce à la méthode des Six Sons. Revitalisez vos organes et apaisez votre coeur-esprit : par l’expiration d’un son ciblé à chaque organe, guidée par une posture juste, sur un fond musical. Contemplez le silence et récoltez votre renouveau durable: sérénité, vitalité, épanouissement accrus. Débutant.e.s comme expérimenté.e.s, votre transformation commence maintenant. »
Instructrice : Lolita Dalpé
Tous les niveaux
30 minutes efficaces. Sous la fraîcheur des arbres, optimisez votre mieux-être.
Cours de 8 h 15 : alignez et dynamisez votre journée avec une marche méditative.
Cours de 17 h 15 : recentrez et revitalisez-vous grâce à la respiration consciente et aux postures ressourçantes (debout et assises).
La session d’été se déroule au parc Daniel-Johnson. Les cours auront lieu dans le pavillon en cas de pluie.
Matériel : tapis de sol
Instructrice : Lolita Dalpé
Méditation
lundi 13h30 à 14h30
jeudi 19h à 20h
congé : 18 mai
Méditation sons et silence
15 avril au 10 juin
mercredi 16h30 à 17h30
aucun congé
Méditation
parc Terry-Fox
23 juin au 27 août
Mardi 10h30 à 11h30
Jeudi 9h15 à 10h15
Méditation express
8 juillet au 19 août
parc Daniel-Johnson
Mercredi 8h15 à 8h45
Mercredi 17h15 à 17h45
Inscriptions dès le
