« Réunifiez tout votre être grâce à l’expiration de six sons dédiés aux organes, associés à des gestes simples et à une posture juste. En silence, à l’écoute de votre énergie intérieure, laissez aller vos tensions et vos douleurs accumulées, quelles soient récentes ou anciennes. Venez en toute simplicité retrouver votre sérénité profonde. »
Instructrice : Lolita Dalpé
Tous les niveaux
Pour les adultes
30 minutes efficaces. Sous la fraîcheur des arbres, optimisez votre mieux-être.
Cours de 8 h 15 : alignez et dynamisez votre journée avec une marche méditative.
Cours de 17 h 15 : recentrez et revitalisez-vous grâce à la respiration consciente et aux postures ressourçantes (debout et assises).
La session d’été se déroule au parc Daniel-Johnson. Les cours auront lieu dans le pavillon en cas de pluie.
Matériel : tapis de sol
Instructrice : Lolita Dalpé
Pour les adultes
Salle multi
mercredi 16h30 à 17h30
aucun congé
Inscriptions dès le
