Débutante.s : vous apprendrez les 6 premiers mouvements de la routine (partie 1/2).
Intermédiaires : vous réviserez les 6 premiers mouvements et vous apprendrez les 6 mouvements suivants (partie 2/2) jusqu’à effectuer, au rythme d’une musique, la routine complète des 12 exercices du « Daoyin Yang Sheng Gong Shi er Fa ». Grâce à cette pratique, individuelle et en équipe, vous améliorerez la force, la souplesse et la coordination de vos membres, en relation avec votre colonne vertébrale, tout en stimulant l’énergie de vos reins, de vos poumons et de votre système immunitaire. Cette « danse » contribue à préserver votre équilibre-santé-globale, à tous âges.
Cours autant pour les adultes que pour les aînés (50+ ans).
Session automne 2023 :
13 séances
Lieu de l’activité : Centre d’interprétation de la nature du lac Boivin
Instructrice : Lolita Dalpé
Matériel requis : Bouteille d’eau, vêtements amples, chaussures confortables d’intérieur, tapis et coussin de sol, lunettes de lecture.
Veuillez noter que toutes informations sont susceptibles à changement sans préavis.
QI GONG – SHI ER FA – Centre d’interprétation de la nature du lac Boivin
Mercredi
15 h à 16 h 30
Début: 20 septembre 2023
Fin: 13 décembre 2023
Congé: aucun
Des questions?
6 et 7 septembre 2023
