Bien-être et flexibilité

PrintempsÉtéAutomneHiver
Quand
28 jun 2022 au 26 jui 2022
Prix
30-48$

Exercices physiques.

Majorité d’exercices de flexibilité pour l’ensemble du corps commençant par une séquence d’activation suivi d’un exercice de renforcement ciblant endurance ou force musculaire.

5 ou 8 séances.

Lieu de l’activité : Parc Terry-Fox ou parc Daniel-Johnson.

Matériel : Prévoir une serviette, un tapis d’exercice et une bouteille d’eau.

Instructrice : Laurence.

16 ans et plus.

Autres exercices de mise en forme

Veuillez noter que les dates de début et de fin pourraient varier selon les journées choisies. Toutes informations sont susceptibles à changement sans préavis.


À propos de Laurence

Laurence a reçu son diplôme en kinésiologie en 2011 et son diplôme d’études supérieures en exercices thérapeutiques en 2012, tous deux faits à l’Université de Sherbrooke. C’est en 2014 qu’elle fait son entrée chez Granby Multi-Sports avec des cours Méli-Mélo pour Aînés Actifs. Au fil des années, la demande a changé et Laurence a modifié son offre de cours pour offrir différents niveaux aux gens de 50 ans et +. Que ce soit en Équilibraction, Tonus-Équilibre ou Cardio-Tonus, son objectif est de vous faire bouger dans le plaisir et dans le respect de vos limitations pour se sentir fonctionnel dans la vie de tous les jours. Depuis 2020, elle a élargi son offre à la population générale avec les cours de Cardio-Muscu, Bien-être et flexibilité et Mise en forme pour futures et nouvelles mamans. Son objectif reste le même, faire bouger les gens pour se sentir bien dans leur corps et rester fonctionnel le plus longtemps possible.

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Horaire

Mardi – parc Terry-Fox

10 h à 11 h

Début : 28 juin 2022

Fin : 26 juillet 2022

Congé : aucun

 

Mercredi – parc Daniel-Johnson

19 h 30 à 20 h 30

Début : 29 juin 2022

Fin : 17 août 2022

Congé : aucun

 

Des questions? 

(450) 776-8350

info@gmsgranby.org

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Date d'inscription

6 juin 2022

Saisons

  • Printemps
  • Été
  • Automne
  • Hiver

Pour qui?

  • Pour adolescent
  • Pour adulte