Majorité d’exercices de flexibilité pour l’ensemble du corps commençant par une séquence d’activation suivi d’un exercice de renforcement ciblant endurance ou force musculaire.
5 ou 8 séances.
Lieu de l’activité : Parc Terry-Fox ou parc Daniel-Johnson.
Matériel : Prévoir une serviette, un tapis d’exercice et une bouteille d’eau.
Instructrice : Laurence.
16 ans et plus.
Veuillez noter que les dates de début et de fin pourraient varier selon les journées choisies. Toutes informations sont susceptibles à changement sans préavis.
Laurence a reçu son diplôme en kinésiologie en 2011 et son diplôme d’études supérieures en exercices thérapeutiques en 2012, tous deux faits à l’Université de Sherbrooke. C’est en 2014 qu’elle fait son entrée chez Granby Multi-Sports avec des cours Méli-Mélo pour Aînés Actifs. Au fil des années, la demande a changé et Laurence a modifié son offre de cours pour offrir différents niveaux aux gens de 50 ans et +. Que ce soit en Équilibraction, Tonus-Équilibre ou Cardio-Tonus, son objectif est de vous faire bouger dans le plaisir et dans le respect de vos limitations pour se sentir fonctionnel dans la vie de tous les jours. Depuis 2020, elle a élargi son offre à la population générale avec les cours de Cardio-Muscu, Bien-être et flexibilité et Mise en forme pour futures et nouvelles mamans. Son objectif reste le même, faire bouger les gens pour se sentir bien dans leur corps et rester fonctionnel le plus longtemps possible.
Mardi – parc Terry-Fox
10 h à 11 h
Début : 28 juin 2022
Fin : 26 juillet 2022
Congé : aucun
Mercredi – parc Daniel-Johnson
19 h 30 à 20 h 30
Début : 29 juin 2022
Fin : 17 août 2022
Congé : aucun
Des questions?
6 juin 2022
