Bien-être et flexibilité

PrintempsÉtéAutomneHiver
Quand
09 jan 2023 au 03 avr 2023
Prix
78$

Exercices physiques.

Exercices de souplesse pour l’ensemble du corps se faisant debout ou au sol commençant par une séquence d’activation avec exercices de renforcement et travail de l’équilibre.

Session hiver 2023 :

12 séances.

Lieu de l’activité : Centre récréatif de l’Assomption, local Harmonie.

Matériel : Prévoir une serviette, un tapis d’exercice et une bouteille d’eau.

Instructrice : Laurence.

16 ans et plus.

Autres exercices de mise en forme

Autres cours ciblés sur le bien-être et le calme

Veuillez noter que les dates de début et de fin pourraient varier selon les journées choisies. Toutes informations sont susceptibles à changement sans préavis.


À propos de Laurence

Laurence a reçu son diplôme en kinésiologie en 2011 et son diplôme d’études supérieures en exercices thérapeutiques en 2012, tous deux faits à l’Université de Sherbrooke. C’est en 2014 qu’elle fait son entrée chez Granby Multi-Sports avec des cours Méli-Mélo pour Aînés Actifs. Au fil des années, la demande a changé et Laurence a modifié son offre de cours pour offrir différents niveaux aux gens de 50 ans et +. Que ce soit en Équilibraction, Tonus-Équilibre ou Cardio-Tonus, son objectif est de vous faire bouger dans le plaisir et dans le respect de vos limitations pour se sentir fonctionnel dans la vie de tous les jours. Depuis 2020, elle a élargi son offre à la population générale avec les cours de Cardio-Muscu, Bien-être et flexibilité et Mise en forme pour futures et nouvelles mamans. Son objectif reste le même, faire bouger les gens pour se sentir bien dans leur corps et rester fonctionnel le plus longtemps possible.

Installations

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Horaire

Lundi

9 h 30 à 10 h 30

Début : 9 janvier 2023

Fin : 3 avril 2023

Congé : 27 février 2023

12 séances

 

Des questions? 

(450) 776-8350

info@gmsgranby.org

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Date d'inscription

8 décembre 2022

Saisons

  • Printemps
  • Été
  • Automne
  • Hiver

Pour qui?

  • Pour adolescent
  • Pour adulte