Les méthodes et les techniques de base requises au crossfit vous seront présentées afin de tirer le maximum de bénéfices d’un entraînement et d’assurer votre sécurité lors de l’exécution des mouvements.
Chacun des cours sera divisé en quatre parties : échauffement en groupe dirigé, apprentissage des techniques et positions d’un ou plusieurs mouvements, entraînement cardiovasculaire (endurance et haute intensité) et séance de récupération.
Session Hiver 2024
10 séances
Lieu : CrossFit Granby
Mercredi
18 h 30 à 19 h 30
Début : 10 janvier 2024
Fin : 20 mars 2024
Congé : 6 mars 2024
Des questions?
7 décembre 2024
