Cours d’exercices physiques

Entraînement par intervalles à haute intensité. Des exercices sont exécutés durant une période de 20 secondes et alternent avec des repos de 10 secondes. Tout le travail est fait avec le poids du corps. Cet entraînement contribue à améliorer l’endurance cardiovasculaire et musculaire.

Pour les cours en plein air au parc Terry-Fox, ils auront lieu dans le pavillon en cas de pluie.

Matériel: tapis de sol pour le cours du lundi

Instructrice : Janie Bellemare

Activités similaires

Lieu de l'activité

Parc Daniel-Johnson

pavillon Roger-Bédard

Parc Terry-Fox

pavillon Norbert-Talbot

Prochaine session

Automne 2026
Du 21 septembre au 14 décembre 2026

Lundi 12h à 13h

centre sportif Léonard-Grondin

congé : 12 octobre

 

Lundi 18h30 à 19h30

pavillon Roger-Bédard

congé : 12 octobre

Inscriptions dès le

10 septembre 2026 à 12h00

Pour qui?

  • Pour adulte
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