Pilates

Pilates pour aîné.e.s ou pour tous

Méthode d’entraînement physique multiniveau (débutant/intermédiaire/avancé) améliorant la force, la souplesse, la coordination, la posture et enseignée par une instructrice de Pilates certifiée.

Matériel : tapis d’exercices, serviette, bouteille d’eau et chaussettes, chaussures proscrites

Instructrice : Christine (Ph. D.), instructrice certifiée

À propos de Christine

Granbyenne d’origine, Christine, docteure en pédagogie, enseigne depuis plus de 30 ans. Elle a notamment été professeur à l’université en méthodologie de l’enseignement (Montréal). Diplômée universitaire d’études supérieures (Montréal), elle détient une certification d’instructeur de Pilates d’Ann McMillan Pilates (Montréal), un brevet d’enseignement du Gouvernement du Québec (Ministère de l’Éducation), ainsi qu’un doctorat en didactique (Ph. D.). De plus, elle effectue de la formation continue au niveau du Pilates en postréadaptation, dont une participation au 6e International Fascia Research Congress (2022). Elle a oeuvré également à titre d’entraîneur en conditionnement physique au sein d’un complexe sportif, a obtenu des attestations en alimentation sportive et en secourisme (premiers soins & RCR + DEA). Elle a adhéré à plusieurs associations professionnelles telles que Fascia Research Society (Delaware) et Pilates Method Alliance (Floride) dictant les standards de qualité de la méthode employée internationalement. Christine offre des cours de Pilates auprès de Granby Multi-Sports depuis 2015 à une clientèle adulte et ainée. Ses séances sont accessibles, efficaces et visent l’objectif de permettre aux adeptes de Pilates de bien bouger dans un corps équilibré.

Merci & au plaisir!

Christine

Pilates sur tapis (STOTT)

Entraînement complet qui mise sur la respiration, la posture et la force du centre (le core). Les exercices au sol améliorent la stabilité, la souplesse et la conscience corporelle, pour un corps plus fort et mieux aligné.

Instructrice : Carol-Anne Dubois