Zumba fitness avec Sandy à la journée découverte
Pour vous permettre de découvrir le plus grand nombre possible de nos activités, nous en avons regroupées huit à un même endroit, lors d’une même journée!
L’évènement aura lieu à l’aréna de Granby (centre sportif Léonard-Grondin), dans la salle C.
Il est possible de s’inscrire à une ou plusieurs activités. Chacune d’elles dure 30 minutes. Le tarif est de seulement 5 $ par activité.
C’est l’occasion de découvrir notre programmation, juste à temps pour la session d’hiver. Le jeudi 10 décembre, ce sera en effet le début des inscriptions à notre programmation de l’hiver 2027.
Ces activités sont dédiées aux personnes adultes de 18 ans et plus.
Veuillez amener votre propre tapis de sol.
La salle offre une capacité maximale de 25 participant(e)s à la fois. C’est l’occasion d’inviter vos proches!
Une de ces activités vous intéresse? Cliquez sur son titre pour plus de détails.
Instructrice : Sandy Gingras
Danse latine chorégraphiée (salsa, bachata, merengue) avec des touches de disco, pop et reggaeton et un soupçon de musculation. Remise en forme dans le plaisir, accessible à toutes et à tous. Intensité modérée.
Instructrice : Lolita Dalpé
Réunifiez tout votre être grâce à l’expiration de six sons dédiés aux organes, associés à des gestes simples et à une posture juste. En silence, à l’écoute de votre énergie intérieure, laissez aller vos tensions et vos douleurs accumulées, qu’elles soient récentes ou anciennes. Venez en toute simplicité retrouver votre sérénité profonde.
Instructeur : Robert Pleau
Découvrez la ‘’beauté mystique’’ du tai-chi-chuan-budo sous sa forme la plus complète. Approche japonaise sur trois niveaux d’intensités distincts (lenteur et souplesse, force graduelle et dynamisme).
Instructrice : Laurence Marquis
Exercices de souplesse pour l’ensemble du corps se faisant debout ou au sol et commençant par une séquence d’activation avec exercices de renforcement et travail de l’équilibre.
Instructrice : Vanessa Marquis
Vinyasa est un mot sanskrit qui signifie la synchronisation du mouvement sur la respiration. Les enchaînements de postures créatives et fluides demanderont un effort physique moyen à élevé. Une connaissance de base des postures de yoga est requise.
Instructrice : Vanessa Marquis
Cours dans un environnement qui fait place à la détente et au respect. Techniques de respiration (pranayama), termes de la philosophie du yoga, postures (asanas) de base et méditation (dhyana).
Instructeur : Sylvain Blondeau
Cours de yoga dynamique et sportif, spécialisé dans le renforcement des abdominaux et du tronc. Des enchaînements de postures fluides et énergisantes aident à développer la force, l’équilibre et la flexibilité, tout en revitalisant l’esprit. Pour les gens ayant déjà pratiqué le yoga dynamique.
Instructeur : Sylvain Blondeau
Pas besoin d’expérience, juste l’envie de bouger. Un yoga dynamique avec des enchaînements fluides, de la bonne musique et une ambiance décontractée. Repartez avec de l’énergie et des bases solides pour aller plus loin.
Power yoga (abdos et core) avec Sylvain
Les inscriptions débutent le lundi 16 novembre dès 10 h, pour les populations de Granby et des municipalités avec entente de loisirs.
Elles se termineront le vendredi 4 décembre à midi. Aucune inscription ne sera possible sur place le jour de l’évènement.
Il est nécessaire de détenir une carte-loisirs.
Cliquez sur ce lien pour vous inscrire en ligne : inscriptions.granby.ca
Il est aussi possible de s’inscrire en personne, à nos bureaux du centre sportif Léonard-Grondin.
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