Il s’agit de séances de course à pied sur musique pour les débutants comme pour les intermédiaires et avancés.
La séance n’est pas sous forme d’un cours, chaque personne circule à son rythme sans interruption de groupe. Coach Mike sera présent pour animer, motiver et encourager.
Des conseils pourront être donnés individuellement, si souhaité, sur la technique de course (pose du pied au sol, mouvement correct des bras, cadence à respecter, utilité des intervalles fractionnés, vérification de l’efficacité et de la fluidité de la foulée, évitement des blessures, motivation et progression en sécurité).
Des exercices de renforcement des membres inférieurs en station pourront vous être proposés également, si souhaité, pour améliorer la forme musculaire liée directement à la course à pied.
Venez courir avec d’autres adeptes de la course dans un environnement sécuritaire et beaucoup plus chaud que l’air glacial de l’hiver. Profitez-en pour pratiquer votre sport sans avoir à revêtir vos vêtements polaires.
Pour vous inscrire à la session complète de course à pied avec Mike Morin, consultez les détails de l’activité ici et inscrivez-vous à partir du 9 décembre au granby.ca/inscriptions-loisirs.
Détails :
📆 Séance 1 : Samedi le 18 décembre 2021, de 7 h à 8 h 30.
📆 Séance 2 : Dimanche, le 19 décembre 2021, de 6 h 30 à 8 h.
Possibilité de participer aux deux séances, pour 11$.
📍 : Complexe sportif Artopex, 55 rue Robitaille, Granby.
Inscriptions : https://bit.ly/3o60xD2
🏃♂️ : 18 ans et plus.
