Course à pied

Cours d’entraînement à la course à pied pour apprendre et pratiquer votre technique de course avec des explications appropriées.

Vous pourrez améliorer votre capacité cardiovasculaire (VO2 max) avec des intervalles courts et médians en ajoutant des exercices de renforcement adaptés.

Entraînement supervisé et structuré avec convivialité et sans compétition.

Prérequis: Les participant.e.s doivent être capable de courir 15 minutes sans arrêt.

Il est possible de participer aux séances à la carte, en payant 15 $ / séance sur place, en argent comptant. L’inscription et la carte-loisirs n’est pas nécessaire.

Session printemps 2025

8 séances

13 à 70 ans

Lieu : parc Terry-Fox (rendez-vous au stationnement près du bureau de la FADOQ) et Boisés-Miner

Matériel requis : bouteille d’eau et vêtements adaptés

Instructeur : Mike Morin