Course à pied

Cours d’entraînement à la course à pied pour apprendre et pratiquer votre technique de course avec des explications appropriées. Vous pourrez améliorer votre capacité cardiovasculaire (VO2 max) avec des intervalles courts et médians en ajoutant des exercices de renforcement adaptés.

Entraînement supervisé et structuré avec convivialité et sans compétition.

Il est possible de participer à la carte, en payant surplace 15 $ par séance, en argent comptant.

Prérequis: Les participant.e.s doivent être capable de courir 15 minutes sans arrêt.

Pour les personnes de 15 à 70 ans

Matériel requis : bouteille d’eau et vêtements adaptés

Instructeur : Mike Morin