Exercices d’étirements au début et à la fin de la séance. Exercices spécifiques en lien avec un début de saison afin d’éviter les blessures et préparer le corps à l’effort. Éveillez les muscles du corps qui sont plus sollicités et propres à la pratique du hockey. Exercices techniques individuels comme le maniement et le contrôle de rondelle, les lancers, le patinage dynamique, etc. Exercices collectifs comme les passes, 4 vs 4, 3 vs 3, 2 vs 2 dans différents espaces pour aiguiser l’aspect action/réaction. Jeux divers.