HOCKEY FIT – MISE EN FORME POUR ADULTES

Préparez votre saison de hockey avec ces séances de mises en forme qui développeront votre forme physique et vos habiletés. INSCRIPTIONS – CLIQUEZ ICI.

AVANTAGES DE PARTICIPER À HOCKEY FIT : 

• Évitez les blessures en préparant le corps à l’effort,
• Bénéficiez d’une plus grande intensité de jeu, dès les premières parties,
• Éveillez les muscles du corps qui sont les plus sollicités au hockey. Exercices de techniques individuelles (maniement et contrôle de rondelle, lancers, patinage dynamique, etc.)

TYPES D’EXERCICES :

• Exercices collectifs,
• Jeux divers,
• Maniement de la rondelle (passes, tirs au but),
• 4 contre 4, 3 contre 3, 2 contre 2 dans différents espaces afin d’aiguiser l’aspect de l’action/réaction,
• Exercices d’étirements au début et à la fin de la séance.

DATES CONFIRMÉES :

• Lundi 22 août – 20 h à 21 h 30 avec David Lapierre.
• Mardi 23 août – 19 h 30 à 21 h avec David Lapierre.
• Jeudi 1 septembre – 20 h à 21 h 30 avec David Lapierre.

INSCRIPTIONS : 

• Inscriptions obligatoires.
• 18$ par séances.
• Inscription à la séance seulement, donc pas d’engagement à long terme.

GARDIENS DE BUTS : 

• Ouverts à tous les joueurs, gardiens de but aussi.
• Contactés osenay@gmsgranby.org  suite à l’inscription. 

À propos de David Lapierre

• Entraineur en chef des Bisons de Granby
• Directeur de programme des Gouverneurs de Massey-Vanier
• Ancien entraineur en chef des Inouk du Cégep de Granby