Cours d’entraînement à la course à pied pour apprendre et pratiquer votre technique de course avec des explications appropriées.
Vous pourrez améliorer votre capacité cardiovasculaire (VO2 max) avec des intervalles courts et médians en ajoutant des exercices de renforcement adaptés.
Entraînement supervisé et structuré avec convivialité et sans compétition.
Prérequis: Les participant.e.s doivent être capable de courir 15 minutes sans arrêt.
14 à 77 ans
Matériel requis : bouteille d’eau et vêtements adaptés
Instructeur : Mike Morin
samedi 7h à 8h30
dimanche 7h30 à 9h
complexe sportif Artopex
congé 22-23 novembre
