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SUMMARY:Ne manquez pas la prochaine journée découverte de Granby Multi-Sports
DESCRIPTION:  \n\nGranby Multi-Sports vous invite à une journée découverte\, le samedi 5 décembre 2026\, au centre sportif Léonard-Grondin!\nTestez jusqu’à huit de nos activités en un seul après-midi!\nZumba fitness avec Sandy à la journée découverte \n  \n\n\n\nPour vous permettre de découvrir le plus grand nombre possible de nos activités\, nous en avons regroupées huit à un même endroit\, lors d’une même journée! \nL’évènement aura lieu à l’aréna de Granby (centre sportif Léonard-Grondin)\, dans la salle C. \nIl est possible de s’inscrire à une ou plusieurs activités. Chacune d’elles dure 30 minutes. Le tarif est de seulement 5 $ par activité.  \n  \nC’est l’occasion de découvrir notre programmation\, juste à temps pour la session d’hiver. Le jeudi 10 décembre\, ce sera en effet le début des inscriptions à notre programmation de l’hiver 2027. \n\n\n\n  \n\n\n\n\n\nCes activités sont dédiées aux personnes adultes de 18 ans et plus. \nVeuillez amener votre propre tapis de sol. \nLa salle offre une capacité maximale de 25 participant(e)s à la fois. C’est l’occasion d’inviter vos proches!   \n  \nUne programmation variée et complémentaire\nUne de ces activités vous intéresse? Cliquez sur son titre pour plus de détails. \n  \n\n\n\n\n\n\n\nZumba fitness – 12 h à 12 h 30\nInstructrice : Sandy Gingras \nDanse latine chorégraphiée (salsa\, bachata\, merengue) avec des touches de disco\, pop et reggaeton et un soupçon de musculation. Remise en forme dans le plaisir\, accessible à toutes et à tous. Intensité modérée.   \n  \nMéditation sons et silence – 12 h 30 à 13 h\nInstructrice : Lolita Dalpé \nRéunifiez tout votre être grâce à l’expiration de six sons dédiés aux organes\, associés à des gestes simples et à une posture juste. En silence\, à l’écoute de votre énergie intérieure\, laissez aller vos tensions et vos douleurs accumulées\, qu’elles soient récentes ou anciennes. Venez en toute simplicité retrouver votre sérénité profonde. \n  \nTai-chi-chuan-budo – 13 h à 13 h 30\nInstructeur : Robert Pleau \nDécouvrez la ‘’beauté mystique’’ du tai-chi-chuan-budo sous sa forme la plus complète. Approche japonaise sur trois niveaux d’intensités distincts (lenteur et souplesse\, force graduelle et dynamisme). \n  \nBien-être et flexibilité – 13 h 30 à 14 h\nInstructrice : Laurence Marquis \nExercices de souplesse pour l’ensemble du corps se faisant debout ou au sol et commençant par une séquence d’activation avec exercices de renforcement et travail de l’équilibre.   \n  \nYoga vinyasa – 14 h à 14 h 30\nInstructrice : Vanessa Marquis \nVinyasa est un mot sanskrit qui signifie la synchronisation du mouvement sur la respiration. Les enchaînements de postures créatives et fluides demanderont un effort physique moyen à élevé. Une connaissance de base des postures de yoga est requise.   \n  \nYoga flow foux – 14 h 30 à 15 h\nInstructrice : Vanessa Marquis \nCours dans un environnement qui fait place à la détente et au respect. Techniques de respiration (pranayama)\, termes de la philosophie du yoga\, postures (asanas) de base et méditation (dhyana).   \n  \nPower yoga – 15 h à 15 h 30\nInstructeur : Sylvain Blondeau \nCours de yoga dynamique et sportif\, spécialisé dans le renforcement des abdominaux et du tronc. Des enchaînements de postures fluides et énergisantes aident à développer la force\, l’équilibre et la flexibilité\, tout en revitalisant l’esprit. Pour les gens ayant déjà pratiqué le yoga dynamique.   \n  \nYoga dynamique – 15 h 30 à 16 h\nInstructeur : Sylvain Blondeau \nPas besoin d’expérience\, juste l’envie de bouger. Un yoga dynamique avec des enchaînements fluides\, de la bonne musique et une ambiance décontractée. Repartez avec de l’énergie et des bases solides pour aller plus loin.   \n  \nPower yoga (abdos et core) avec Sylvain \n  \nInscriptions dès le 16 novembre\nLes inscriptions débutent le lundi 16 novembre dès 10 h\, pour les populations de Granby et des municipalités avec entente de loisirs. \nElles se termineront le vendredi 4 décembre à midi. Aucune inscription ne sera possible sur place le jour de l’évènement. \nIl est nécessaire de détenir une carte-loisirs. \nCliquez sur ce lien pour vous inscrire en ligne : inscriptions.granby.ca \nIl est aussi possible de s’inscrire en personne\, à nos bureaux du centre sportif Léonard-Grondin. \n  \nPour ne rien manquer\, suivez-vous sur notre page Facebook! \n 
URL:https://granbymultisports.ca/evenement/journeedecouverte-2/
LOCATION:Centre sportif Léonard-Grondin\, 601\, rue Léon-Harmel\, Granby\, Québec\, J2G 3G6\, Canada
CATEGORIES:Pour adulte,Pour aînés
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ORGANIZER;CN="Granby Multi-Sports":MAILTO:info@gmsgranby.org
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