Journée internationale du yoga : profitez de nos cours de yoga gratuits en plein air à Granby
2026-06-20 09:00 - 17:00 (America/Toronto) | Parc Daniel-Johnson, 230, rue Drummond, Granby, Québec, J2G 2S3, Canada
Célébrons la Journée internationale du Yoga à Granby, le samedi 20 juin, au parc Daniel-Johnson.

Pour l’occasion, nous vous invitons à participer gratuitement à du yoga en plein air.

Six séances gratuites de yoga seront animées par différents instructeurs de Granby Multi-Sports.
C’est l’occasion idéale de découvrir notre programmation!
Cette activité est offerte aux personnes de 16 ans et plus.

Cours près du pavillon Roger-Bédard, au parc Daniel-Johnson

Horaire des séances
Yoga flow doux, avec Vanessa Marquis, de 9 h à 10 h; cours dans un environnement qui fait place à la détente et au respect. Techniques de respiration (pranayama), termes de la philosophie du yoga, postures (asanas) de base et méditation (dhyana).
Yoga pleine conscience, avec Charles-Alexandre Mercure, de 10 h à 11 h; postures et séquences en douceur. Relaxation, respiration et pratiques méditatives. Cours adaptés aux personnes aînées et à celles qui récupèrent de blessures ou dont la flexibilité est limitée.
Yoga méditation (sans postures), avec Charles-Alexandre Mercure, de 11 h à 12 h; relaxation profonde, méditation et techniques de respiration.
Yoga Yin Yang, avec Dalie Cataphard, de 13 h à 14 h (nouveauté session d’automne); première partie de classe nommée Yang, donc le principe masculin, d’action, de force, de mouvement, dynamique, etc. Cette partie sera du hatha yoga pour mobiliser notre énergie, relâcher le trop plein et reconnecter avec le corps. Ce qui donnera place à la deuxième partie de classe, qui sera Yin donc le principe féminin, la lenteur, le repos, l’introspection, etc. Des postures donc douces et confortables. Un cours accessible à tous et bien équilibré.
Yoga sur chaise doux, avec Vanessa Marquis, de 14 h à 15 h; pour les gens qui débutent dans le yoga ou qui ont des limites physiques. Yoga très doux accessible à tous les niveaux où la méditation et la synergie, du souffle aux mouvements, seront priorisées. Mudras, mantras et pranayama seront aussi de la partie pour vivre une expérience de yoga authentique.
Yoga Vinyasa (dynamique), avec Sylvain Blondeau, de 15 h à 16 h (nouveauté session d’été); nul besoin d’expérience, seulement l’envie de bouger. Un yoga dynamique en plein air avec des enchaînements fluides, de la bonne musique et une ambiance décontractée. Repartez avec de l’énergie et des bases solides pour aller plus loin.
Power yoga, abdos et core, avec Sylvain Blondeau, de 16 h à 17 h; cours de yoga dynamique et sportif, spécialisé dans le renforcement des abdominaux et du tronc. Des enchaînements de postures fluides et énergisantes aident à développer la force, l’équilibre et la flexibilité, tout en revitalisant l’esprit. Pour les gens ayant déjà pratiqué le yoga dynamique.

Cours d’essai et nouveautés
C’est une belle occasion d’essayer ces cours, qui font partie de notre programmation régulière! Nous offrons d’ailleurs deux nouveautés lors de cette journée spéciale!
Certains cours font partie de notre session d’été, qui débute la semaine du 22 juin! Et nous présentons aussi une nouveauté qui commencera à l’automne!
Pour en apprendre plus sur notre offre de cours d’exercices doux, consultez toutes nos activités.

Inscription obligatoire
Le nombre de places est limité à 35 personnes par cours.
Réservé aux gens de 16 ans et plus.
Pour s’inscrire, il faut détenir une carte-loisirs de la Ville de Granby.
Veuillez amener votre propre tapis de sol.
En cas de pluie, les cours se donneront à l’intérieur du pavillon Roger-Bédard.

Inscrivez-vous en ligne dès le 1er juin à 10 h :
inscriptions.granby.ca
Les inscriptions fermeront le jeudi 18 juin à 16 h.

NAMASTE
