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SUMMARY:Journée internationale du yoga : profitez de nos cours de yoga gratuits en plein air à Granby
DESCRIPTION:Célébrons la Journée internationale du Yoga à Granby\, le samedi 20 juin\, au parc Daniel-Johnson.\n  \nPour l’occasion\, nous vous invitons à participer gratuitement à du yoga en plein air.\n  \nSept séances gratuites de yoga seront animées par différents instructeurs de Granby Multi-Sports. \nC’est l’occasion idéale de découvrir notre programmation! \nCette activité est offerte aux personnes de 16 ans et plus. \n  \n \nCours près du pavillon Roger-Bédard\, au parc Daniel-Johnson \n  \n  \nHoraire des séances\nYoga flow doux\, avec Vanessa Marquis\, de 9 h à 10 h; cours dans un environnement qui fait place à la détente et au respect. Techniques de respiration (pranayama)\, termes de la philosophie du yoga\, postures (asanas) de base et méditation (dhyana). \nYoga pleine conscience\, avec Charles-Alexandre Mercure\, de 10 h à 11 h; postures et séquences en douceur. Relaxation\, respiration et pratiques méditatives. Cours adaptés aux personnes aînées et à celles qui récupèrent de blessures ou dont la flexibilité est limitée. \nYoga méditation (sans postures)\, avec Charles-Alexandre Mercure\, de 11 h à 12 h; relaxation profonde\, méditation et techniques de respiration. \nYoga Yin Yang\, avec Dalie Cataphard\, de 13 h à 14 h (nouveauté session d’automne); première partie de classe nommée Yang\, donc le principe masculin\, d’action\, de force\, de mouvement\, dynamique\, etc. Cette partie sera du hatha yoga pour mobiliser notre énergie\, relâcher le trop plein et reconnecter avec le corps. Ce qui donnera place à la deuxième partie de classe\, qui sera Yin donc le principe féminin\, la lenteur\, le repos\, l’introspection\, etc. Des postures donc douces et confortables. Un cours accessible à tous et bien équilibré. \nYoga sur chaise doux\, avec Vanessa Marquis\, de 14 h à 15 h; pour les gens qui débutent dans le yoga ou qui ont des limites physiques. Yoga très doux accessible à tous les niveaux où la méditation et la synergie\, du souffle aux mouvements\, seront priorisées. Mudras\, mantras et pranayama seront aussi de la partie pour vivre une expérience de yoga authentique. \nYoga dynamique\, avec Sylvain Blondeau\, de 15 h à 16 h (nouveauté session d’été); nul besoin d’expérience\, seulement l’envie de bouger. Un yoga dynamique en plein air avec des enchaînements fluides\, de la bonne musique et une ambiance décontractée. Repartez avec de l’énergie et des bases solides pour aller plus loin. \nPower yoga\, abdos et core\, avec Sylvain Blondeau\, de 16 h à 17 h; cours de yoga dynamique et sportif\, spécialisé dans le renforcement des abdominaux et du tronc. Des enchaînements de postures fluides et énergisantes aident à développer la force\, l’équilibre et la flexibilité\, tout en revitalisant l’esprit. Pour les gens ayant déjà pratiqué le yoga dynamique. \n  \nCours d’essai et nouveautés\nC’est une belle occasion d’essayer ces cours\, qui font partie de notre programmation régulière! Nous offrons d’ailleurs deux nouveautés lors de cette journée spéciale! \nCertains cours font partie de notre session d’été\, qui débute la semaine du 22 juin! Et nous présentons aussi une nouveauté qui commencera à l’automne! \nPour en apprendre plus sur notre offre de cours d’exercices doux\, consultez toutes nos activités. \n  \nInscription obligatoire\nLe nombre de places est limité à 35 personnes par cours. \nRéservé aux gens de 16 ans et plus. \nPour s’inscrire\, il faut détenir une carte-loisirs de la Ville de Granby. \nVeuillez amener votre propre tapis de sol. \nEn cas de pluie\, les cours se donneront à l’intérieur du pavillon Roger-Bédard. \n  \nInscrivez-vous en ligne dès le 1er juin à 10 h : \ninscriptions.granby.ca\nLes inscriptions fermeront le jeudi 18 juin à 16 h. \n  \nNAMASTE
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LOCATION:Parc Daniel-Johnson\, 230\, rue Drummond\, Granby\, Québec\, J2G 2S3\, Canada
CATEGORIES:Activité gratuite,Pour adulte,Pour aînés
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SUMMARY:Ateliers gratuits de skate à Granby pour la Journée internationale du skateboard
DESCRIPTION:Le samedi 20 juin\, on fête le GO SKATEBOARDING DAY au skatepark L’Envol\, à Granby!\nVenez célébrer le skateboard dans une ambiance festive et inclusive au Parc L’Envol! Que vous soyez débutant ou déjà passionné de planche à roulettes\, cette journée gratuite est l’occasion parfaite\, pour les jeunes\, d’apprendre\, de pratiquer et de s’amuser avec la communauté de planchistes de Granby! \n📍 Parc L’Envol (rue St-Urbain) \n💲 Toute la journée est gratuite! \n🛹 Trois ateliers selon ton niveau : initiation\, débutant ou mixte \n🛹 Prêt d’un casque et d’une planche gratuitement\, au besoin \n🌭 Jam et BBQ animé par la gang de Spin Limit \n \n  \nInscription dès le 1er juin\nLe nombre de places est limité pour les ateliers seulement. \nIl est obligatoire de s’inscrire pour participer aux ateliers seulement. \nIl est possible de profiter des lieux\, du BBQ de Spin Limit et du kiosque Style ton casque sans inscription. \nPour être inscrit\, il faut détenir une carte-loisirs de la Ville de Granby. \n📅 Inscrivez votre jeune dès le 1er juin à 10 h : inscriptions.granby.ca \nLes inscriptions fermeront le jeudi 18 juin à 16 h. \nEn cas de pluie\, il y aura reprise le dimanche 21 juin (sans le jam et BBQ de Spin Limit). \n \nPrêt d’équipement gratuit \n  \nHoraire des ateliers\nLes ateliers seront encadrés par la pro et fondatrice de l’École de skateboard NM\, Naomie Mariné. \n \nInitiation | 4 à 6 ans\n🕐 13 h à 13 h 50👥 maximum de 10 personnes \nUne première approche du skateboard tout en douceur! Les enfants pourront découvrir les bases de la planche à roulettes\, apprendre à monter et se déplacer sur une planche dans un contexte ludique. L’enseignement se fera sous forme de jeux et de petits défis. Le parent peut accompagner son enfant au besoin. \n\nDébutant | 7 à 12 ans\n🕑 14 h à 15 h👥 maximum de 10 personnes \nCe cours s’adresse autant aux jeunes qui n’ont jamais essayé le skateboard qu’à ceux qui ont déjà une petite expérience. Les jeunes apprendront à rouler\, freiner\, descendre de petites pentes et circuler de façon sécuritaire dans un parc de planche à roulettes\, selon leur niveau. \n\nNiveau mixte | 13 à 17 ans\n🕒 15 h à 16 h👥 maximum de 8 personnes \nPour les premiers essais comme pour les adeptes plus expérimentés! Révision des bases\, apprentissage de nouvelles techniques (ollie\, kickflip et plus encore) et défis adaptés selon leur niveau. L’objectif : progresser tout en développant sa persévérance et son plaisir de rouler. \n  \nKiosque Style ton casque\n🕐 13 h à 16 h \nC’est le retour attendu de nos deux artistes graffeurs\, qui seront sur place pour personnaliser les casques des adeptes de planche! \n🎨 Amenez votre casque pour le rendre unique\, à votre image! \n  \n  \nJam et BBQ avec Spin Limit\n🕓 16 h à 21 h 45 \nL’après-midi se poursuivra par un grand jam de skateboard et un BBQ organisé par l’équipe de SPIN LIMIT. Celle-ci remettra plusieurs prix de présence! Ambiance festive garantie pour terminer la Journée internationale du skateboard en beauté. \n   \n  \n 
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LOCATION:Parc L’Envol\, Rue Saint-Urbain\, Granby\, Québec\, J2G 3H5\, Canada
CATEGORIES:Activité gratuite,Pour adolescent,Pour enfants
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