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SUMMARY:Marche active 45 ans +
DESCRIPTION:Une nouvelle façon d’intégrer l’activité physique\, la nature et le social!\nEn plus de marcher environ 45 minutes\, vous apprendrez à utiliser l’environnement autour de vous pour faire des exercices de renforcement musculaire. \nVous serez guidé par la kinésiologue Laurence Marquis\, instructrice de plusieurs cours du programme aînées et aînés actifs. \nCette initiative gratuite est dédiée aux personnes de 45 ans et plus. \n  \nParc Terry-Fox\nDans cette marche d’environ 2\,5 km dans les sentiers du parc Terry-Fox\, la coach proposera un entraînement adapté avec les exerciseurs extérieurs. \n\nJeudi 23 mai – 13h30 à 14h30\nJeudi 23 mai – 14h30 à 15h30\nMardi 11 juin – 9h30 à 10h30\nMardi 11 juin – 10h30 à 11h30\n\n \n  \nBoisés-Miner (rue Long)\nAu cours de ce trajet d’environ 3 km dans le boisé\, la coach Laurence expliquera comment faire un circuit d’entraînement Benchfit Vitalia. Ces exercices sont conçus pour les personnes aînées. Chaque station comporte des mouvements faciles à exécuter\, uniquement à l’aide d’un banc de parc. \n\nJeudi 30 mai 13h30 à 14h30\nJeudi 30 mai 14h30 à 15h30\nJeudi 13 juin 9h30 à 10h30\nJeudi 13 juin 10h30 à 11h30\n\n \n  \nParc Daniel-Johnson\nCette activité au parc Daniel-Johnson offre différents parcours d’une distance de 1 à 3 km. Des cartes des lieux seront remises pour marcher en petits groupes et peut-être découvrir votre parc sous un autre angle?! \n\nMercredi 15 mai 13h30 à 14h30\nJeudi 6 juin 13h30 à 14h30\n\n \n  \nInscriptions\nLe nombre de places est limité pour chaque activité. \nIl est donc demandé aux participants de s’inscrire. \nL’activité est gratuite\, mais il faut posséder une carte-loisirs de la Ville de Granby. \nInscrivez-vous en ligne en cliquant sur ce lien:  www.inscriptions.granby.ca. \nOu en personne\, au Centre sportif Léonard-Grondin (601 rue Léon-Harmel\, Granby) : \n\nLundi – mardi – jeudi : 8h15 à 12h15 & 13h30 à 16h30\nMercredi : 9h15 à 12h15 & 13h30 à 16h30\nVendredi : 8h15 à 12h45\n\n  \nSuivez-nous sur Facebook pour ne rien manquer.
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LOCATION:Boisés-Miner\, rue Long\, Granby\, Québec\, Canada
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