Ce programme s’adresse aux personnes désirant améliorer leur condition physique par la pratique de la raquette dans un environnement sécuritaire et supervisé.
Cet entraînement complet comprend un échauffement, une période d’effort cardiovasculaire en raquette avec intervalles musculaires ainsi que des exercices de musculation pour les membres supérieurs avec bande élastique.
Une période d’étirement clôture chaque entraînement.
Ce programme est idéal pour diversifier votre entraînement et ainsi profiter d’une séance efficace ralliant les plaisirs de l’hiver ainsi que les avantages d’un encadrement structuré et dirigé. S’il n’y a pas assez de neige dans les pistes de raquette, le cours sera remplacé par un Cardio-Musculation.
Session hiver 2023 :
11 séances.
Lieu de l’activité : parc Terry-Fox.
Matériel : Raquettes, tapis de sol, bande élastique avec poignées et bouteille d’eau.
16 ans et plus.
Veuillez noter que toutes informations sont susceptibles à changement sans préavis.
