Pound

Pound fitness

Un entraînement exaltant pour tout le corps qui combine cardio, conditionnement et musculation avec des mouvements inspirés du yoga et du Pilates.

Le Pound est un entraînement cardio-musculaire, inspiré par l’expérience électrifiante, défoulante et amusante de faire partie d’un groupe de musique rock. Conçu pour tous les niveaux, Pound combine des mouvements de yoga et de pilates. Le tout en étant armé de baguettes spécialement calibrées pour l’entraînement (Ripstix).

Le Pound crée une atmosphère parfaite pour s’énergiser, se sculpter, se défouler et vivre l’expérience délinquante de faire partie d’un groupe de musique de rock!

En utilisant des Ripstix® (baguettes légèrement lestées conçues spécifiquement pour l’exercice), POUND transforme la batterie en un moyen incroyablement efficace de s’entraîner.

L’entraînement est facilement modifiable et l’ambiance alternative et la philosophie accueillante plaisent aux hommes et aux femmes de tous âges et de toutes capacités.

Pound unplugged

Pound unplugged : un cours qui équilibre des exercices ciblés de haute intensité avec des mouvements réparateurs, des techniques de respiration rythmées à une magnifique méditation pour compléter la séance.

Efficace et stimulant, l’entraînement guide les participants à travers un voyage profondément intentionnel, conçu pour promouvoir la santé et la forme physique de toute la personne tant aux niveaux mental qu’émotionnel.

Combiné aux bénéfices du Yoga et aux fondements du Pilates, le pound unplugged connecte l’esprit, le corps et le son pour créer une expérience immersive et sensorielle.

Session hiver 2023 :

13 séances.

Lieu de l’activité : Centre récréatif de l’Assomption

Matériel : Prévoir un tapis d’exercice (de type yoga) et une bouteille d’eau. Vous n’avez pas besoin de vous procurer les baguettes Ripstix, elles seront fournies sur place.

Instructrice : Sarah-Marie.

18 ans et plus.

Veuillez noter que les dates de début et de fin pourraient varier selon les journées choisies. Toutes informations sont susceptibles à changement sans préavis.