Hockey Fit – Mise en forme pour adultes
Bonifiez votre saison de hockey avec ces séances de mises en forme qui développeront votre forme physique et vos habiletés.
AVANTAGES DE PARTICIPER À HOCKEY FIT :
- Évitez les blessures en préparant le corps à l’effort,
- Bénéficiez d’une plus grande intensité de jeu, dès les premières parties,
- Éveillez les muscles du corps qui sont les plus sollicités au hockey. Exercices de techniques individuelles (maniement et contrôle de rondelle, lancers, patinage dynamique, etc.)
TYPES D’EXERCICES :
- Exercices collectifs,
- Jeux divers,
- Maniement de la rondelle (passes, tirs au but),
- 4 contre 4, 3 contre 3, 2 contre 2 dans différents espaces afin d’aiguiser l’aspect de l’action/réaction,
- Exercices d’étirements au début et à la fin de la séance.
DATES CONFIRMÉES (inscription à la séance) :
- Mardi, 15 novembre – 21 h 30 à 22 h 30 avec David Lapierre.
- Mardi, 29 novembre – 21 h 30 à 22 h 30 avec David Lapierre.
- Mardi, 13 décembre – 21 h 30 à 22 h 30 avec David Lapierre.
INSCRIPTIONS :
GARDIENS DE BUTS :
- Ouverts à tous les joueurs, gardiens de but aussi.
- Contactés osenay@gmsgranby.org suite à l’inscription.
À propos de David Lapierre
- Entraineur en chef des Bisons de Granby
- Directeur de programme des Gouverneurs de Massey-Vanier
- Ancien entraineur en chef des Inouk du Cégep de Granby
