Conçu pour les nouvelles mamans qui promènent leur enfant à l’aide d’un traîneau.
Ce programme d’entraînement cardiovasculaire et musculaire ne comporte aucun saut. Recommandé par plusieurs physiothérapeutes en rééducation du plancher pelvien, l’entraînement mise sur l’alignement postural et cible les bons exercices d’abdominaux.
De plus, le personnel formé en postnatal vérifie, chez chacune des participantes, la diastase du grand droit causée par la grossesse.
S’il n’y a pas assez de neige pour utiliser les traîneaux, le cours sera remplacé par un Cardio-Poussette.
Session hiver 2023 :
11 séances
Lieu de l’activité : Centre d’interprétation de la nature du Lac Boivin (CINLB).
Matériel requis : Tapis d’exercice, élastique à poignées et traineau allongé avec une corde supplémentaire et attaché à un sac à dos ou à une ceinture à la taille à partir d’un mousqueton.
16 ans et plus.
Veuillez noter que toutes informations sont susceptibles à changement sans préavis.
8 décembre 2022
