Cardio step-hiit

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Cardio step-hiit

Entraînement stimulant qui permet de repousser ses limites. Ce cours utilise le step sous diverses formes, intégrant un rythme d’entraînement de 20 secondes d’efforts suivies de 10 secondes de repos, avec des répétitions variées.

Matériel : petite bande élastique

Instructrice : Stéphanie Rouleau

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