Permet aux nouvelles mamans de se remettre en forme de façon sécuritaire tout en profitant de la nature avec bébé.
Conçu pour les nouvelles mamans qui poussent leur enfant à l’aide d’une poussette, ce programme d’entraînement cardiovasculaire et musculaire ne comporte aucun saut.
Recommandé par plusieurs physiothérapeutes en rééducation du plancher pelvien, l’entraînement mise sur l’alignement postural et cible les bons exercices d’abdominaux.
De plus, nos entraîneurs formés en postnatal vérifient, chez chacune des participantes, la diastase du grand droit causée par la grossesse.
Session automne 2022 :
12 séances.
Lieu : parc Terry-Fox et parc Daniel-Johnson.
Matériel requis : poussette, tapis d’exercice, élastique à poignées, bouteille d’eau.
Toutes informations sont susceptibles à changement sans préavis.
Mardi
14 h à 15 h
Début : 20 septembre 2022
Fin : 13 décembre 2022
Congé : 20 septembre 2022
12 séances.
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