Entraînement motivant de 30 minutes, idéal pour les gens en manque de temps. Exercices cardiovasculaires, musculaires et d’agilité, cet entraînement à haute intensité comporte un enchaînement d’intervalles pouvant prendre la forme de circuits et de stations.
Session session hiver 2023 :
11 séances.
Lieu de l’activité : parc Daniel-Johnson.
Matériel : Tapis d’exercice et élastique à poignées.
Instructeur : Cardio Plein-Air.
