Le Pound Fitness est un cours d’entrainement physique qui gagne en popularité au Canada. Encore peu connu dans la région de l’Estrie, seulement une entraineuse en a fait sa spécialité. Heureusement, celle-ci fait bénéficier la population de Granby en ayant accepté d’offrir des cours en passant par Granby Multi-Sports.
Selon le site web officiel de POUND, il s’agit d’un “entraînement exaltant pour tout le corps qui combine cardio, conditionnement et musculation avec des mouvements inspirés du yoga et du Pilates. En utilisant Ripstix®, des baguettes légèrement lestées conçues spécifiquement pour l’exercice, POUND transforme la batterie en un moyen incroyablement efficace de s’entraîner.” (Source : https://poundfit.com/fr/about/)
Nous avons assisté à une séance de POUND et il est sans dire que la musique forte et les mouvements déchaînés permettent de se défouler tout en bougeant tout le corps. Une des grandes forces de cet exercice est qu’il est accessible à tous les niveaux de mise en forme, puisque les mouvements sont adaptables.
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